[여주 김한의원] 손목이 아프시고 찌릿한 느낌이 드시나요? "손목건초염"

안녕하세요,

여주 김한의원 입니다.

최근 들어 스마트폰, 컴퓨터 사용이 많아지면서 손목 통증을 호소하는 환자분들이 늘고 있습니다.

그중 가장 흔한 질환 중 하나가 손목건초염인데요,

오늘은 블로그를 통해

손목건초염

에 대해서 함께 알아보려 합니다.

손목건초염이란?

손목에서 엄지손가락으로 이어지는 두 개의 힘줄인

장무지외전근, 단무지신근이

지나가는 통로(건초)에 염증이 생기는 질환입니다.

출산 후 여성, 사무직, 손을 많이 쓰는 직업군, 그리고 스마트폰, 마우스 사용이 잦은 분들에게 흔합니다.

간단하게 스스로 진단해 볼 수 있는데요!

1. 엄지손가락을 나머지 손가락으로 감쌉니다.

2. 손목을 아래로 꺾습니다.

→ 이때 손목 바깥쪽에 심한 통증이 느껴진다면 손목건초염 가능성이 큽니다.

글을 쓰거나 젓가락질, 컵 들기와 같이 손목을 사용하는 경우 날카로운 통증이 생깁니다.

건초염이 심한 경우 가벼운 물건도 들기 어려울 수 있습니다.

배준형 ( Jun-hyeong Bae ),이성준 ( Sung Joon Lee ),변상현 ( Sang Hyun Byun ),안해인 ( Hae In Ahn ),and 김남권 ( Namkwen Kim ). "추나요법을 포함한 한의학적 치료로 호전된 드퀘르벵 건초염 2예: 초음파 전후 관찰 비교." 한방재활의학과학회지 31.4 (2021): 211-219.

위 논문은 드퀘르벵 건초염으로 한의원에 내원하여

한방치료를 받고 호전된 사례를 보고한 논문입니다.

1. 침치료

열결혈(LU7), 양곡혈(SI5)​과 아시혈에 침치료 하였고

전침치료를 시행하였습니다.

15분간 2 Hz로 시행하였습니다.

2. 뜸치료

뜸 치료는 1일 1회 열결혈(LU7), 양곡혈(SI5)​에 뜸 치료를 시행하였다.

다른 논문에서는 약침 치료를 시행하였습니다.

송주현, 강인, 임명장, 이제균 and 장형석. (2006). 봉약침으로 치료한 드꾀르벵 병 1례 보고. Journal of Pharmacopuncture, 9(3), 161-166.

위 논문에서는 봉약침을

압통을 느끼는 부위와 경결된 부위 및 두 건의 주행 선으로

피부에서 45도 각도로 향하여 1ml 인슐린 시린지를 사용하여

처음에는 0.3cc로 시작하여 0.8cc까지 사용하였습니다.

치료결과는 VNRS를 활용하여 평가하였는데

통증의 정도를 환자로 하여금 0에서 10까지의 숫자로 말하도록 하는 방법입니다.

송주현, 강인, 임명장, 이제균 and 장형석. (2006). 봉약침으로 치료한 드꾀르벵 병 1례 보고. Journal of Pharmacopuncture, 9(3), 161-166.

그 결과 치료 1회 후에 VNRS는 9로 호전되었고, 3회 후에는 7로 호전,

7회 후에는 5 정도로 호전되었고, 9회 후에는 4정도, 14회 정도에는 2정도로 호전된 것을 볼 수 있습니다.

또한, 손목건초염 스트레칭은​ 염증이 심한 급성기에는 피하고,

통증이 완화된 후나 재활·예방 목적으로 시행하는 것이 좋습니다.

통증이 심하면 스트레칭을 중단하고 휴식을 취하고

손목 보호대를 같이 착용하는 것이 좋답니다!

스트레칭 전 온찜질로 근육을 부드럽게 하는 것도 좋습니다^^

손목건초염은 단순한 손목 피로로 여겨 방치하는 경우가 많지만,

초기에 적절한 치료와 생활 관리를 병행하면 빠르게 회복할 수 있는 질환입니다.

증상이 심하지 않더라도 통증이 반복되면 만성화될 수 있으니,

빨리 치료를 받으시는 것이 좋습니다!

저희 여주 김한의원에서는 침, 부항, 약침, 뜸 치료를 통해

손목건초염 환자분들이 건강하게 손목을 사용할 수 있도록 돕고 있습니다.

손목 통증이 1~2주 이상 지속된다면 주저하지 말고 내원해 주세요!