안녕하세요,

여주 김한의원 입니다.

요즈음 발바닥 뒤쪽이

아프신 적 있으신가요?

일어나서 처음 걸을 때
너무 아파요

발바닥 통증과 더불어

이런 느낌이 지속된다면

족저근막염을 의심해 볼 수 있습니다.

그런데 족저근막염은 단순히

발바닥에 염증만

문제는 아닙니다!

발뒤꿈치 통증이 있는 분들 중

발바닥뿐만 아니라

후경골근과 비복근 같은
종아리 근육의 긴장이
함께 문제가 됩니다

이 근육들은 발의 아치를 유지하고

발바닥에 걸리는

장력을 조절하는 데

중요한 역할을 합니다.

그래서 오늘은 족저근막염이

왜 생기는지와

한의원에서는

어떤 부위를

어떻게 확인하고

치료하는지에 대해

함께 알아보려 합니다.

족저근막은

발뒤꿈치 뼈에서 시작해

발가락 쪽으로 이어지는

두꺼운 섬유성 조직입니다.

그런데 이 부위에

반복적인 자극과 부담이 쌓이면

족저근막이 시작되는 부위에

미세 손상이 생기고,

발뒤꿈치나 발바닥 통증으로

이어질 수 있습니다.

특히 족저근막염에서는

발뒤꿈치 안쪽,

즉 종골 내측 결절 부위에

압통이 나타나는

경우가 많습니다.

족저근막염은

오래 서 있거나

많이 걷는 생활이

배경이 되지만

중요하게 확인해야 하는 부분이

후경골근과 비복근·가자미근입니다.

후경골근 : Tibialis posterior. 그림에서 빨간색 표시

후경골근은

종아리 깊은 곳에서 시작해

안쪽 복숭아뼈 뒤를 지나

발 안쪽 아치를

지탱하는 근육입니다.

이 근육은 걸을 때

발이 과도하게 안쪽으로

무너지는 것을 조절합니다.

만약 문제가 생긴다면

발의 아치가 불안정해지고
족저근막에 더 많은 장력이
걸릴 수 있습니다.

비복근과 가자미근은

종아리 뒤쪽 근육으로

제 기능을 못하면

걸을 때 발목이
충분히 젖혀지지 않고,
뒤꿈치가 일찍 들리면서

족저근막에 더 큰 장력이

걸릴 수 있습니다.

특히 아침 첫 발 통증이

심한 분들은

밤사이 짧아져 있던

종아리와 족저근막이

갑자기 늘어나면서

통증을 느끼는 경우가 많습니다.

이렇듯 종아리 근육을

치료하지 않고

발바닥만 치료한다면

치료 기간이 길어지고

재발하기 쉽습니다.

그렇다면 한의 치료는

족저근막염을

치료할 수 있을까요~?

저자 : David Moss, Brett Rasmussen, Weston Williams, Paul Crawford 제목 : Electroacupuncture for Plantar Fasciopathy: A Multisite Randomized Clinical Trial

위 연구는

족저근막염 병증에 대해서

72명을 대상으로

운동치료만 하는 경우(대조군)와

전침 치료를 병행한 경우(실험군)를

비교한 내용입니다.

치료 기간 6주,

추적기간 6주로

총 12주간의 기간입니다.

전침 치료는

2주마다 1회, 총 6주를

시행하였습니다.

치료 위치는

현종, 삼음교,

신맥(주위), 조해(주위)입니다.

현종혈

삼음교혈

좌측 : 신맥 우측 : 조해

위 경혈은 모두

족저근막이 아니라

종아리와 발목 주변의

구조물을 목표로 합니다.

두 환자군을 비교한 결과

전침 치료를 동반한 경우에
통증 수치가 감소하고
관절의 가동성이
증가했습니다.

이는 운동이나 스트레칭만 하거나

발바닥만 치료한 경우보다

주변부 해부학적 구조물을

함께 치료하는 것이

중요하다는 사실을

나타낸다고 볼 수 있습니다.

족저근막염은 발바닥뿐 아니라

종아리와 발의

아치 문제와도

관련될 수 있습니다.

아침 첫 발 통증이나

발뒤꿈치 통증이 있다면

가볍게 넘기지 마세요.

불편함이 지속된다면

정확한 진단과 맞춤 치료를

받아보시길 바랍니다!