[여주 김한의원] "불면증"도 한의원에서 치료가 가능한가요?

안녕하세요,

여주를 대표하는 한의원,

김한의원 입니다.

오늘은 블로그를 통해 여러분들과

불면증의 한방 치료

에 대해서 함께 알아보겠습니다!

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불면증이란 어떤 질환인가요?

저희 한의원에는 불면증을

치료받으시는 환자분들이

많이 계세요.

보통 불면증을 주소로

내원하시는 경우보다

타 질환을 치료받으러 오셨다가

불면증도 호소하셔서

치료해드린 후

확연히 좋아졌다고

많이들 꾸준히 치료를 받으십니다.

그렇다면 정확하게 불면증은

어떠한 상태를 말하는 것일까요?

밤에 잠들기 어려운 경우,

수면 상태를 유지하기 어려운 경우,

일찍 일어나는 것이 어려운 경우,

잠에서 깰 때 개운하지 않은 경우

모두 수면 장애에 해당됩니다.

다시 말해

잠을 잘 수 있는 환경에서도

수면이 제대로 이루어지지 않는

경우를 말합니다.

그렇다면 한의학적으로는

불면증을 어떻게 볼까요?

한의학에서는 불면증을

실면, 불매, 소매, 무면 등의 범주로 보며

우리 몸의 위기(衛氣)가 제대로 운행이 되지 않아

발생한다고 봅니다.

한약과 침치료를 비롯한 한방치료가

불면증에 효과가 있다는

연구는 꾸준히 되어왔고,

논문 등을 통해서도 많이 밝혀졌어요.

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불면증의 대표적인 증상은 어떤 것들이 있을까요?

불면증의 진단 기준에서는

위에서 언급했듯이

수면이 제대로 이루어지지 않는 증상이

최소 3개월 이상 지속되어야 합니다.

보통 성인에게 나타나는

불면증의 대표적인 증상은

잠들기 어렵고 반복적으로 잠에서 깨는 것입니다.

제대로 수면을 통해

하루의 피로가 해소되지 않고

잠들기 위해 애쓰며 스트레스를 받기 때문에

불면증 환자분들은

낮 동안 졸리고 피로하며

짜증이 잘 납니다.

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그렇다면 예시로

한방치료로 수면 장애 치료 효과를 본

연구들을 논문을 통해 알아보겠습니다.

불면증은 수면 장애의

하위 분류에 해당하며,

수면 장애는 더욱 포괄적으로

과다수면증, 야경증, 수면 무호흡 등의

질환을 포함하고 있습니다.

우선 침 치료는

사백, 어요, 찬죽, 백회, 사죽공 등의

혈자리들이 선택되었고,

전침 치료로 사용된 혈자리는

신문, 삼음교, 백회, 사신총 등

이었습니다.

이 외에도 사암침법과 이침 치료

모두에서 유의한 효과를 나타낸

연구 자료들이 있었습니다.

또한 불면증은 단순 침치료 뿐 아니라

한약 치료로 근본 원인을 치료하면

훨씬 치료 효과가 좋은데요,

위 논문에서 분석한 연구들에서도

산조인탕, 육미지황탕,

시호가용모탕, 귀비탕 등을

처방하여 효과를 보았습니다.

그 외에도 부항 치료, 뜸 치료와 상담 등을

통해서 한의학적으로 불면증을 치료한

케이스가 많이 있었습니다.

연구의 결과,

수면관련 평가 도구들(ISI, PSQI, IQ 등)을

사용하여 측정을 했을 때

유효하게 불면증이

호전되는 결과가 보였습니다.

저희 한의원에서도

이러한 혈자리와 한약,

뜸과 약침 치료 등을 활용하여

불면증을 치료해드리고 있습니다!

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불면증은 평소에 어떻게 관리하는 게 좋을까요?

불면증에서 가장 중요한 것은

수면 습관을 개선시키는 것입니다.

규칙적인 생활 습관으로

매일 같은 시간에 자고 일어나는 것,

규칙적인 시간에 식사하는 것이 도움됩니다.

또한 오전에는 신체 활동을 하고,

저녁에는 몸을 이완시키고

온수로 샤워하며 안정을 취하는 것이 좋습니다.

중추신경계를 자극하는

카페인, 니코틴, 알코올 등은

꼭 피하시길 바랍니다 !

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이상으로 오늘은 불면증의 한방치료

에 대해서 알아보았습니다.

이상으로

정성된 한의학 치료로

많은 분들을 평안하게 해드리고 있는

여주 김한의원 이었습니다!

여주 버스터미널 맞은 편에 위치하고 있습니다.

월요일부터 일요일까지 매일 진료 중!이니

문의사항 있으시면 편하게 연락 주세요^^